SHANTI-LOTUSMay 19, 20222 minお師匠 Guruアシュタンガヨガに出会って7年目。 思い返せば、初めてEricoにアシュタンガヨガを教わったときの衝撃は今でも鮮明に覚えている。 ダウンドッグではひざがガクガクし、 前屈はまったくできず、 プライマリーシリーズの前半(スタンディングシークエンス)で息切れし。。。...
SHANTI-LOTUSApr 22, 20213 min初挑戦 First Challenge こんにちは。SHANTI-LOTUSのdaiです。 4月も下旬に入ってどんどん暖かい気候になってきましたね。 私事ですが、先日、初めてファスティングなるものにチャレンジしてみました。 ファスティングとは、 断食や水飲みで過ごす絶食とは異なり、固形食をとらず、...
SHANTI-LOTUSFeb 27, 20211 min満月 Full moon今日2/27は満月ですね。 アシュタンガヨガの練習においては、 ムーンデイ(新月、満月)の日は グルジ(パタビジョイス師)の教えに従い、伝統的に練習をお休みすることとされています。 これには、色々と理由があるものとされていますが、 怪我をしやすい、や 無理をしすぎる、...
SHANTI-LOTUSAug 13, 20202 min限界を超えた先 Beyond the limitこんにちは。 SHANTI-LOTUSのdaiです。 ようやく梅雨も明けたかと思えば、いきなりの酷暑ですね。 熱中症には十分注意して練習しましょう。 さて、ヨガの練習では、日々自分の体を内観(内側を見る)します。 「ああ、今日は体が重いな・・・」...