季節も秋めいた10月下旬。 お出かけには絶好の時期。 SHANTI-LOTUSでは、今回、初めてとなるヨガリトリートを開催しました。 向かった先は大分県竹田市。 阿蘇山と久住山に囲まれた風光明媚で自然豊かな場所。 爽やかな秋晴れと最高の雰囲気、そして美味しい料理と素敵な古民家で、 ヨガで繋がる最高の仲間たちと素敵...

いよいよ１１月に開催される千葉淳郎先生によるWork Shopまで２ヶ月余りとなりました。 SHANTI-LOTUSも、淳郎先生の伝えるAshtanga Yogaを多くの皆さんと共有できることをとても楽しみにしています。 千葉淳郎先生は、アメリカ人で最初にGurujiからCertified（最高位認定）されたTi...

アシュタンガヨガの練習で大切にしなければならない３つのポイント。 ①呼吸（pranayama） ②バンダ（bandha） ③視点（drishti） この３つは、サンスクリット語で「３」を表す「トゥリニー（trini）」という言葉を使い、「トリスターナ」と呼ばれます。 アシュタンガヨガの練習は「動く瞑想」と呼ばれる...

アシュタンガヨガのプラクティスでは、 体の様々な動きを求められます。 前屈や後屈、ねじり（ツイスト）に加え、内転や外転、内旋、外旋など、 体の一つ一つの部位が複雑に、かつ相互に関係し合って一つのアーサナは構成されています。 今回は、プライマリーシリーズで登場する”ねじる”アーサナについて。 プライマリーシリーズの...

サンスクリット語で「言葉」や「文字」を表すマントラ。 アシュタンガヨガではpractice前にインストラクターを中心にマントラを唱えます。 これをチャンティング（詠唱）と呼んでいます。 ヨガの流派によって、唱えるマントラは異なりますが、これらはヨガの根本経典である「ヨーガスートラ」に編纂されているものです。 内容...

Guru ～グル～。 アシュタンガヨガを実践する人なら一度は耳にしたことはある言葉。 サンスクリット語で「指導する人」や「先生」、「尊敬すべき人物」のことを指します。 また、「暗い闇に光を照らしてくれる人」との意味合いもあるそうです。 アシュタンガヨガを実践する人々は、 アシュタンガヨガの祖である、シュリ・K・パ...

ケンハラクマ先生による第２回目のYoga Work Shop in 鹿児島。 ご参加頂いた皆さん、本当に本当にありがとうございました。 主催者ながら、SHANTI-LOTUSも皆さんと一緒に最高の時間をシェアすることができました。 そして、今回はケン先生のご厚意もあり、 開催したクラスのうちハーフプライマイマリー...

寒い冬を越えて、ようやく春の日差しが注ぎ込む季節になってきました。 春は万物が芽吹く、生命創造の季節の感じがしますね。 ヨギーやヨギーニ達にとっても、寒い季節の練習から一転、 汗ばむ空気の中での練習となり、ヨガにはもってこいの季節です。 冬に続けてきた練習は、春の息吹を受けてカラダとココロの変化となって顕れてくる...

Sama（サマ）。 サンスクリット語でバランスや、等しい・均等の意味。 Samaであること。 すごく重要で、すごく難しい。 アーサナのpractice一つとっても、 プラナヤマ(呼吸法)一つとっても、 そして、 生き方そのものであっても。 Samaであることは難しい。 アーサナのpracticeも、 いつも同じよ...

原点に戻ることはとても大切。 改めてそう感じた今回のヨガ修行。 昨年初めて訪れた、バリ島ウブドのAYBRC(ashtanga yoga bali research center)。 インドkpjay最高位指導者のpremと、そのパートナーradhaのシャラ。 今年もEricoと一緒に行ってきました。 日々取り組ん...

こんにちは。 SHANTI-LOTUSのdaiです。 ８月も中盤になりましたが、まだまだ酷暑。 練習する時の室温や体調には十分注意しましょうね。 さて、 以前ブログにも書きましたが、アシュタンガヨガの八支則では、 第三のアーサナ（座位）に取組み続けることが重要と。 アシュタンガヨガのpracticeは、ときに人の...

「Practice,all is coming」 アシュタンガヨガの祖、シュリ・k・パタヴィジョイス先生の シンプルでとても大切な教え。 アシュタンガヨガは、 その名のアシュトー(サンスクリット語で数字の８)が表すように、 ８つの教えを実践していく８支則の上に成り立っています。 煩悩まみれのぼくたちには、 モノや...

It's a rainy day☔ 部屋の中で雨音を聴くのが好き。 雨音が包んでくれているようで安心する。 練習にもとても集中できる。 先月、SHANTI-LOTUSではケンハラクマ先生による鹿児島初のアシュタンガヨガワークショップを開催。 この際、幸運にもお食事をご一緒でき、個人的にたくさんお話する機会を与えて...

５月１８日、日本におけるヨガの第一人者　ケンハラクマ先生によるアシュタンガヨガワークショップを開催しました。 待望の鹿児島初開催とのことで、平日開催にも関わらずほぼ全てのクラスが満員！ 常に自然体で穏やかなケン先生の雰囲気に包まれて、皆さんと最高の時間をシェアすることができました。 ワークショップでは、マイソール...

こんにちは。 夏の足音も近づき、じんわりと汗ばむ季節になってきましたね。 Practiceで体も動かしやすくなってきました。 ”動く瞑想”とも呼ばれるほどアシュタンガヨガは動きが連続します。 アーサナとアーサナの間もヴィンヤサが入り、留まることなく動き続けることで、 深い瞑想状態に入っていきます。 このため、アシ...

こんにちは。 たくさんの生徒さんからの要望もあり、 2018年、最初のパークヨガを開催しました。 まだ早朝は少し寒かったですが・・・ アーサナが進むにつれてプラーナも引き上がって・・・ Nice半袖！ 今年もできるだけたくさん開催したいと思いますので、 素晴らしい早朝の空気と、 アシュタンガヨガの魅力を 多くの方...

色々あって辿り着いた、 導かれるように出会ったアシュタンガヨガ。 アシュタンガヨガは、 アシュタンガヨガの実践は、 慌ただしい社会生活の中にあっても 自分と真摯に向き合わせてくれる。 マットの上は自分の体と意識しかない。 今日も自分との対話。 マットの上で、 深々(しんしん)とウジャイ呼吸を整えてアーサナ...

SHANTI-LOTUS（シャンティロータス）では、アシュタンガヨガを中心とした各種ヨガクラスと、アロマトリートメントを提供しています。 このたび、念願のホームページを開設しました。 これからも、ヨガやトリートメントを通じてたくさんの方々と出会えることを楽しみにしています☆ OM ヨガで”心の平穏”と”自己との対...