SHANTI-LOTUS5月19日2 分お師匠 Guruアシュタンガヨガに出会って7年目。 思い返せば、初めてEricoにアシュタンガヨガを教わったときの衝撃は今でも鮮明に覚えている。 ダウンドッグではひざがガクガクし、 前屈はまったくできず、 プライマリーシリーズの前半(スタンディングシークエンス)で息切れし。。。...
SHANTI-LOTUS2021年12月2日1 分旅 Travel旅人になりたかった20代のはじめ。 憧れの生き方はスナフキンでした。 今も尚、スナフキンのこのセリフが大好きです。 ほんとうに? を よくききます。 自分に向けて。 ほんとうに自分がそう感じているのか、 自分が心から望んで選んでいるのか...
SHANTI-LOTUS2021年9月8日1 分楽しむ Have fun皆様、こんにちは。 SHANTI-LOTUS daiです。 新型コロナウィルス感染症はなかなか落ち着きを見せませんね。 行動制限や外出自粛。経済規制に新たな生活様式の要請。 なんとも住み心地の悪い世界になったもんです。 古典ヨーガの教えでは、私たちの体と心は、...
SHANTI-LOTUS2021年4月22日3 分初挑戦 First Challenge こんにちは。SHANTI-LOTUSのdaiです。 4月も下旬に入ってどんどん暖かい気候になってきましたね。 私事ですが、先日、初めてファスティングなるものにチャレンジしてみました。 ファスティングとは、 断食や水飲みで過ごす絶食とは異なり、固形食をとらず、...
SHANTI-LOTUS2021年2月27日1 分満月 Full moon今日2/27は満月ですね。 アシュタンガヨガの練習においては、 ムーンデイ(新月、満月)の日は グルジ(パタビジョイス師)の教えに従い、伝統的に練習をお休みすることとされています。 これには、色々と理由があるものとされていますが、 怪我をしやすい、や 無理をしすぎる、...
SHANTI-LOTUS2020年12月30日1 分2020年ヨガ納め Good bye 20202020年もあっという間に年末を迎えました。 今年はcovid-19発生もあり、私たちの生活には様々な変化がありましたが、SHANTI-LOTUSへは多くの練習生の皆様が足を運んでくださいました。 多くの方々との素晴らしい出会いに恵まれ、感謝の思いでいっぱいです。...
SHANTI-LOTUS2020年11月24日2 分無理をしない Do not overdo itこんにちは。SHANTI-LOTUSのdaiです。 早いもので、今年も残すところ1ヶ月ちょっとになりましたね。 少しづつ寒さが目立つ気候になってきましたので、練習する際は体を冷やさないように注意しましょうね。 さて、私事ですが、今年1月に練習で首を痛めてしまい、そこから繋が...
SHANTI-LOTUS2020年8月13日2 分限界を超えた先 Beyond the limitこんにちは。 SHANTI-LOTUSのdaiです。 ようやく梅雨も明けたかと思えば、いきなりの酷暑ですね。 熱中症には十分注意して練習しましょう。 さて、ヨガの練習では、日々自分の体を内観(内側を見る)します。 「ああ、今日は体が重いな・・・」...
SHANTI-LOTUS2019年10月29日2 分YOGA旅 in 大分 Retreat of YOGA季節も秋めいた10月下旬。 お出かけには絶好の時期。 SHANTI-LOTUSでは、今回、初めてとなるヨガリトリートを開催しました。 向かった先は大分県竹田市。 阿蘇山と久住山に囲まれた風光明媚で自然豊かな場所。 爽やかな秋晴れと最高の雰囲気、そして美味しい料理と素敵な古民...
SHANTI-LOTUS2019年9月12日2 分師匠と弟子 Paramparaいよいよ11月に開催される千葉淳郎先生によるWork Shopまで2ヶ月余りとなりました。 SHANTI-LOTUSも、淳郎先生の伝えるAshtanga Yogaを多くの皆さんと共有できることをとても楽しみにしています。...
SHANTI-LOTUS2019年8月2日2 分呼吸とバンダ pranayama,bandhaアシュタンガヨガの練習で大切にしなければならない3つのポイント。 ①呼吸(pranayama) ②バンダ(bandha) ③視点(drishti) この3つは、サンスクリット語で「3」を表す「トゥリニー(trini)」という言葉を使い、「トリスターナ」と呼ばれます。...
SHANTI-LOTUS2019年7月1日2 分ねじる Parivrtta アシュタンガヨガのプラクティスでは、 体の様々な動きを求められます。 前屈や後屈、ねじり(ツイスト)に加え、内転や外転、内旋、外旋など、 体の一つ一つの部位が複雑に、かつ相互に関係し合って一つのアーサナは構成されています。...
SHANTI-LOTUS2019年5月27日1 分マントラを唱える Chanting サンスクリット語で「言葉」や「文字」を表すマントラ。 アシュタンガヨガではpractice前にインストラクターを中心にマントラを唱えます。 これをチャンティング(詠唱)と呼んでいます。 ヨガの流派によって、唱えるマントラは異なりますが、これらはヨガの根本経典である「ヨーガス...
SHANTI-LOTUS2019年5月7日2 分Guru 教えを乞うべき人Guru ~グル~。 アシュタンガヨガを実践する人なら一度は耳にしたことはある言葉。 サンスクリット語で「指導する人」や「先生」、「尊敬すべき人物」のことを指します。 また、「暗い闇に光を照らしてくれる人」との意味合いもあるそうです。 アシュタンガヨガを実践する人々は、...
SHANTI-LOTUS2019年4月9日2 分grateful to you 心より感謝ケンハラクマ先生による第2回目のYoga Work Shop in 鹿児島。 ご参加頂いた皆さん、本当に本当にありがとうございました。 主催者ながら、SHANTI-LOTUSも皆さんと一緒に最高の時間をシェアすることができました。 そして、今回はケン先生のご厚意もあり、...
SHANTI-LOTUS2019年3月18日2 分Sulia Namaskara 太陽礼拝寒い冬を越えて、ようやく春の日差しが注ぎ込む季節になってきました。 春は万物が芽吹く、生命創造の季節の感じがしますね。 ヨギーやヨギーニ達にとっても、寒い季節の練習から一転、 汗ばむ空気の中での練習となり、ヨガにはもってこいの季節です。...
SHANTI-LOTUS2018年9月13日1 分Sama 等しくあることSama(サマ)。 サンスクリット語でバランスや、等しい・均等の意味。 Samaであること。 すごく重要で、すごく難しい。 アーサナのpractice一つとっても、 プラナヤマ(呼吸法)一つとっても、 そして、 生き方そのものであっても。 Samaであることは難しい。...
SHANTI-LOTUS2018年8月30日2 分bigin again 原点回帰原点に戻ることはとても大切。 改めてそう感じた今回のヨガ修行。 昨年初めて訪れた、バリ島ウブドのAYBRC(ashtanga yoga bali research center)。 インドkpjay最高位指導者のpremと、そのパートナーradhaのシャラ。...
SHANTI-LOTUS2018年8月13日1 分Positive attitude 前向きにこんにちは。 SHANTI-LOTUSのdaiです。 8月も中盤になりましたが、まだまだ酷暑。 練習する時の室温や体調には十分注意しましょうね。 さて、 以前ブログにも書きましたが、アシュタンガヨガの八支則では、 第三のアーサナ(座位)に取組み続けることが重要と。...