SHANTI-LOTUSOct 25, 20223 minケガと常習(修習) Injury and AbhyasaSHANTI-LOTUS Daiです。 今回は自分自身の現在の体験を通して、 「ケガからの学び」について。 今、ぼくは首と右膝を痛めています。 首は9月前半に痛めました。 首に強烈な寝違えのあった日に、無理してカポタアーサナしたことが原因。 でも、カポタは悪くない。...
SHANTI-LOTUSApr 22, 20213 min初挑戦 First Challenge こんにちは。SHANTI-LOTUSのdaiです。 4月も下旬に入ってどんどん暖かい気候になってきましたね。 私事ですが、先日、初めてファスティングなるものにチャレンジしてみました。 ファスティングとは、 断食や水飲みで過ごす絶食とは異なり、固形食をとらず、...
SHANTI-LOTUSFeb 27, 20211 min満月 Full moon今日2/27は満月ですね。 アシュタンガヨガの練習においては、 ムーンデイ(新月、満月)の日は グルジ(パタビジョイス師)の教えに従い、伝統的に練習をお休みすることとされています。 これには、色々と理由があるものとされていますが、 怪我をしやすい、や 無理をしすぎる、...
SHANTI-LOTUSAug 13, 20202 min限界を超えた先 Beyond the limitこんにちは。 SHANTI-LOTUSのdaiです。 ようやく梅雨も明けたかと思えば、いきなりの酷暑ですね。 熱中症には十分注意して練習しましょう。 さて、ヨガの練習では、日々自分の体を内観(内側を見る)します。 「ああ、今日は体が重いな・・・」...